Śniadanie to pierwszy posiłek, który spożywamy każdego dnia. To dlatego jest tak istotne, żeby było ono pełnowartościowe, przygotowane zgodnie z zaleceniami dietetyków. A mówią oni wyraźnie, że najlepszy przepis na śniadanie to taki, który uwzględnia wiele składników odżywczych i witamin. Dobry posiłek powinien być zbilansowany, dopasowany do tego indywidualnych potrzeb.
Ciekawa jajecznica i omlet

Zdrowy przepis na jajecznicę to taki, w którym nie znajduje się tłuste mięso. Potrzebujemy więc kilku jaj oraz odpowiednich przypraw. Dobrym pomysłem może być dodanie na przykład świeżych pomidorów oraz nieco suszonej, słodkiej papryki, która doda aromatu. Całość uzupełnijmy świeżym szczypiorkiem. Do jajecznicy podajmy pełnowartościowe, wieloziarniste pieczywo, którego wartości odżywcze są nie do przecenienia! Z jaj można przygotować także omlety. Zdrowy przepis na omlet będzie zwierał na przykład otręby, a całość po usmażeniu posmarujemy odrobiną domowych powideł śliwkowych. Wszystko to sprawi, że posiłek będzie zarówno smaczny, jak i zdrowy. Smaczne przepisy mogą być też zdrowe, warto o tym pamiętać!

Potęga jogurtów

Jeżeli mamy mało czasu, a chcemy dobrze zjeść, to fajnym pomysłem jest kupienie dużego, naturalnego jogurtu. Możemy serwować go ze świeżymi owocami, uzupełniając na przykład płatkami owsianymi lub musli. Jogurt to świetne źródło białka oraz wapnia, z kolei płatki są bogate w błonnik, mający bardzo dobry wpływ na stan jelita grubego oraz właściwą przemianę materii. Inne przepisy na smaczne dania z całą pewnością znajdziecie w książkach kucharskich, czy blogach kulinarnych. Śniadania mogą być bardzo atrakcyjne i wielce smaczne, najlepsze przepisy takie właśnie są! Życzymy powodzenia w kuchennych eksperymentach i bardzo mocno trzymamy kciuki za powodzenie. Oby śniadanie było zarówno bardzo smaczne, jak i jak najbardziej zdrowe. Propozycją może być również klasyczna owsianka z przepisu dietmap.pl/pl/przepisy/lista-przepisow/1216-owsianka-1-5-z-jablkiem-i-cynamonem Dzięki temu utrzymamy nasz organizm w odpowiedniej równowadze i będziemy cieszyli się zdrowiem przez długi czas.